在《绝地求生》端游中练习跑酷，可以参考以下方法：
自学与实践
进入状态：进行一些基本的健美动作，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲起，这些是练习跑酷的基础。
着陆和旋转移动：练习如何安全地下降和着陆，以及如何通过旋转移动来结束动作。
跳跃和攀爬：通过不断练习，找出自己偏爱的动作，并形成独特的风格。
规律练习：每周至少训练2至3次，巩固基本动作，并尝试更高难度的动作。
自我探索：尝试新的移动方式和路径，不断挑战自己。
基本动作训练
基本落地：从低处往高处练习，先以前脚掌着地，再双手着地，以减少冲击。
翻滚：跑酷中主要的动作，用于缓冲冲击力。
落地翻滚：从高处跳下时，将冲击力转化为向前的冲力。
