在《宝可梦剑盾》中，捕捉盾兽（藏玛然特）的步骤如下：
通关一周目主线：
首先，你需要完成游戏的一周目主线剧情，直到到达拳关市塔顶，在那里你会与无极汰那进行极巨化战斗并击败它。
回到初始森林：
在一周目结束后，返回最初遇到神兽的森林。
触发剧情：
在森林中，你会触发一系列剧情，解决各道馆的麻烦。
到达能源工厂顶楼：
最终，你会到达拳关能源工厂的顶楼，在那里你会遇到苍响和藏玛然特。根据游戏版本的不同，你可以捕捉到对应的神兽：剑版本的是苍响，盾版本的是藏玛然特。
使用高级精灵球：
在二周目剧情尾声时，你会强制与苍响或藏玛然特进行战斗。建议使用高级精灵球（如高级球、梦境球等）来确保捕捉成功。
通过以上步骤，你就可以成功捕捉到盾兽（藏玛然特）了。
