在《精灵宝可梦剑》中，可以通过以下方法增加努力值：
通过战斗
打倒提供经验值的精灵可以获得努力值。不同的精灵提供的努力值不同，且精灵在感染病毒状态时，通过战斗获得的努力值会翻倍。
使用道具
携带特定道具可以提升努力值。例如，使用“力量药片”可以使单项努力值提升10点，但每种努力值通过药物提升的上限为100点。
携带“病毒携带者”道具可以使精灵在战斗中获得的努力值翻倍。
特定地点与活动
在宫门市的精灵中心，可以通过购买特定饮料来增加努力值。例如，使用“力量饮料”可以提升10点努力值。
参与极巨战等特定活动也可以获得大量努力值。例如，通过训练和比赛获得的超级巨化喵喵可以在使用极巨金币后获得大量努力值。
打工
通过洛托姆机器的“宝可帮帮忙”功能，可以选择要提高的努力项目，将宝可梦放入后无需参战，可以同时提升多只宝可梦的努力值。
建议
初期快速提升：如果需要快速提升某只宝可梦的努力值，可以考虑使用药物或参与特定活动。
长期培养：对于需要同时提升多只宝可梦的情况，打工和使用“宝可帮帮忙”功能更为高效。
